12 sorprendentes beneficios del sexo para la salud después de los 50
Las investigaciones indican que la actividad sexual regular conlleva beneficios de salud inesperados.
Una sesión amorosa rápida no solo nos hace sentir bien. Parece ser que el sexo supone otras ventajas más allá del simple placer.
En efecto, la actividad sexual con o sin pareja está relacionada con algunos impresionantes beneficios de salud fundamentados en las investigaciones, explica Kate Thomas, directora de servicios clínicos de la Clínica de Sexo y Género de Johns Hopkins. Además, señala ella, no se reserva solo para los jóvenes.
“El sexo puede ser enormemente beneficioso para las personas al envejecer, no solo por los beneficios médicos de salud reportados, sino también para nuestra salud psicológica y emocional”, dice Thomas. “Puede fortalecer nuestras relaciones, promover la autoestima y mejorar el sentido de identidad”.
Aquí presentamos otros 10 sorprendentes beneficios del sexo para la salud.
1. Refuerza la inmunidad
Los estudios concluyen que la actividad sexual frecuente puede ayudar a estimular el sistema inmunitario y a protegerte de las enfermedades.
Los investigadores de la Universidad Wilkes en Pensilvania hallaron que los estudiantes universitarios que tenían relaciones sexuales de una a dos veces por semana mostraban cantidades significativamente más altas de la inmunoglobulina A (en inglés) en el organismo que los que lo practicaban con menos frecuencia. La inmunoglobulina A es un anticuerpo de las membranas mucosas que se considera una defensa de primera línea contra las infecciones.
Según otro estudio del 2021 (en inglés), tener relaciones sexuales más de tres veces por mes parecía ofrecer un efecto protector contra la COVID-19.
Los investigadores no saben con certeza por qué el sexo parece aumentar la inmunidad, pero Thomas dijo que puede deberse a que el acto sexual incrementa la circulación de la sangre, ayudando a distribuir los anticuerpos por todo el organismo.
2. Mejora la salud del corazón
Algunos hombres temen que el sexo desencadene un ataque cardíaco, pero los estudios indican que eso es sumamente inusual, en especial si haces ejercicios con regularidad. De hecho, las investigaciones más recientes descubrieron que la actividad sexual regular con tu pareja se relacionó con un riesgo menor de problemas cardíacos.
Un estudio extenso publicado en The American Journal of Cardiology (en inglés) halló que los hombres que tenían relaciones sexuales al menos dos veces por semana tenían un 50% menos de probabilidades de morir de una enfermedad cardíaca comparado con los que tenían relaciones una vez por mes. En otro estudio, los investigadores británicos siguieron a 914 hombres durante 20 años y descubrieron que, con el aumento de la actividad sexual, disminuía el riesgo de derrame cerebral y ataque cardíaco (en inglés).
En las mujeres, un análisis de gran amplitud (en inglés) reveló que aquellas que se sentían satisfechas con su vida sexual eran menos propensas a padecer enfermedad arterial periférica, que es una afección que estrecha las arterias y es más conducente al derrame cerebral.
Los investigadores creen que los efectos protectores surgen de una serie de factores, incluidos los niveles de estrés más bajos, mejor sueño y la conexión más fuerte con la pareja, que se han vinculado al sexo.
3. Fortalece el suelo pélvico
Un estudio publicado en el International Urogynecology Journal (en inglés) reveló que las mujeres sexualmente activas eran considerablemente más propensas a tener un suelo pélvico fuerte en comparación con las que no tenían actividad sexual.
Probablemente eso se deba a que cada vez que tienes relaciones, ejercitas los músculos del área genital, explica Thomas. Además señala que con la excitación sexual, aumenta naturalmente la tensión muscular de la región pélvica. Luego, durante el orgasmo, todos los músculos se contraen, como lo harían durante los ejercicios de Kegel.
Tener músculos del suelo pélvico fuertes te da control sobre la vejiga y ayuda a prevenir la incontinencia. Para los hombres, el suelo pélvico débil contribuye a la disfunción eréctil.
Otra ventaja de fortalecer el suelo de la pelvis: los investigadores dicen que esto puede hacer que el sexo sea más placentero.
4. Alivia los dolores de cabeza y otros malestares
Antes de ir a buscar un analgésico de venta libre, prueba tener un orgasmo. Thomas dice que el sexo puede aliviar dolores de cabeza, artritis u otro tipo de dolor crónico.
Un estudio extenso de observación (en inglés) reveló que, de los que tuvieron una experiencia sexual durante un ataque de migraña, el 60% reportaron un alivio parcial o completo del dolor. Sin embargo, el 33% dijeron que las migrañas empeoraron. Los investigadores observaron que algunas personas —en particular los hombres que sufren migrañas— utilizaban la actividad sexual como método terapéutico para el dolor.
Otro estudio (en inglés) encontró que la estimulación vaginal elevó la tolerancia al dolor en alrededor de un 40% de mujeres, mientras que el orgasmo incrementó la tolerancia a casi el 75%.
Los expertos lo atribuyen a la secreción de las hormonas del placer, incluidas las endorfinas, que son el analgésico natural del cuerpo.
Fuente : AARP
- Obtener vínculo
- X
- Correo electrónico
- Otras apps
Comentarios
Publicar un comentario